家庭でもできる、いびき改善

市販の器具はいびきの音（ノイズ）を一時的に止めるのであって
いびきを元から治すものではありません。

いびきをかいている限り、あなたの健康にはマイナスとなります。

正常に呼吸ができていないので酸欠状態です。
高血圧などにもなります。
人生の３分の１は睡眠に当てていますので、
いびきを改善すれば、睡眠の質もぐんと上がります。

いびきは、あなたのまわりの人の睡眠までも妨害して大きな迷惑となります。

ぜひこの機会にいびきを元から改善して下さい！

いびきは身近にある方法で自力で改善することができます。

そもそも、なぜ、いびきをかくのか？と言いますと、
睡眠中に体がリラックスするので、顎が下がり、
また舌も後方へ下がり、空気の通り道（気道）を塞ぎます。

呼吸をすると空気抵抗で、のどの奥周辺の粘膜が振動し、あの音が出るのです。
ちょうど旗が風で、ばたばたと揺れて音が出るのを想像してみて下さい。

のどは周辺が筋肉により支えられています。

起きている時は、緊張している為、口で呼吸しても音は出ません。

試しに口を開き、口で空気を吸いこんでみて下さい。
聞こえるのは空気の吸込む音だけでないでしょうか？

振動の源となる咽頭部の粘膜を中心に、あることをして正常な
状態に戻すことでいびきは改善されます。

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